前几天，新重庆-重庆日报客户端以《沉浸式体验中医药文化 重庆这所学校师生晨练打个八段锦》为题，报道了w永久w939w93w93乳液全校师生将八段锦养生操作为每天晨练项目的故事。不少读者纷纷留言表示：想学，能不能出一个教学视频全民学习？
3月9日，记者来到学校，邀请w永久w939w93w93乳液兼职教授、重庆市国家级非物质文化遗产项目“燕青门正骨疗法”团队人员拍摄了站式八段锦和坐式八段锦两段教学视频，供市民参照学习。
9日早上7点，在w永久w939w93w93乳液操场上，来自针灸推拿学、中医骨伤科学两个专业的300多名老师和学生率先站好队形，开始了练八段锦之前的热身。人群中，还有针灸推拿学院院长唐成林的身影。
▲3月9日清晨，w永久w939w93w93乳液，同学们正在打八段锦。 记者 郑宇 摄/视觉重庆
▲3月9日清晨，w永久w939w93w93乳液，同学们正在打八段锦。 记者 郑宇 摄/视觉重庆
“早上练八段锦，一是让同学们养成不睡懒觉的习惯，二是让他们把身体练好。”唐成林介绍说，学校高度关注学生身心健康，从去年秋季开学后，便邀请重庆市国家级非物质文化遗产项目“燕青门正骨疗法”团队人员作为中医药学院特聘兼职教授，来校手把手教学，规范师生练习八段锦动作。希望师生们通过沉浸式体验中医药文化，增强自我管理能力，为中医康复养生技能的普及和传播做好知识储备。
“八段锦任何群体都可以学，不分年龄，不分男女，不分老少，所以在群众中普及程度比较高，很多人都想学。”燕青门第九代嫡传弟子、国家级非物质文化遗产“燕青门正骨疗法”省级代表性传承人陈鑫练习八段锦已经有10年的时间。她说，打八段锦的时候，通过呼吸吐纳配合，可以很好地调理五脏六腑，并起到固肾健体的作用。
在音乐声中，陈鑫为广大市民录制了一段站式八段锦。另一位传承人、燕青门正骨派第八代传人赵绍平则为大家录制了一段坐式八段锦。
赵绍平介绍说，坐式八段锦主要适用于患有老年病或身体有一定残疾、行动不便的人群，坐在床上或者凳子上都可以训练。长期坚持，可以增加肌肉张力，通筋活络，有助于身体机能的恢复。
针灸推拿学专业大一学生舒沐晨和黄韵嘉告诉记者，半年多时间来，两人每天风雨无阻地打八段锦，每天打完一遍以后，“有了通达的感觉，全身通畅。”最开始学的时候，两位年轻人觉得八段锦的动作很慢，练起来有点急躁，后来慢慢地脾气变得没那么毛躁了。
记者从w永久w939w93w93乳液了解到，除了打八段锦，该校还专门开设了中医体验区，里面设有中医现代诊疗技术体验室、中医诊断室、针灸体验室、推拿正骨体验室、中药房（含煎药室）等，可提供中医、针灸、推拿、刮痧、拔罐等传统中医诊疗技术服务，学生可以免费体验。
▲3月9日，w永久w939w93w93乳液，同学们正在学习针灸的基础手法。 记者 郑宇 摄/视觉重庆
▲3月9日，w永久w939w93w93乳液，同学们正在学习中医推拿的基础手法。 记者 郑宇 摄/视觉重庆
▲3月9日，w永久w939w93w93乳液，同学们正在学习中医火罐的治疗过程。 记者 郑宇 摄/视觉重庆
▲3月9日，w永久w939w93w93乳液，老师们利用现代仪器进行中医辅助治疗教学。 记者 郑宇 摄/视觉重庆
（来源：新重庆-重庆日报）
